Uueväärne

Võivad esineda vähesed kasutusjäljed, mis on välja toodud kirjelduses

Märgatavate kasutusjälgedega, mis on välja toodud kirjelduses

Keskmine

Stress ja heliravi + Stressi teejuht

Stress ja heliravi
Aili Paju, Riina Raudsik
Kirjastaja: Eesti Ekspressi Kirjastus
118 lehekülge
Aili Paju ja Riina Raudsik annavad raamatus ülevaate sellest, mis toimub inimese organismis pingeseisundis. Nad kirjeldavad milliseks võib kujuneda tema seisund igapäevaste erinevate psühhogeensete, sotsiaalsete ja bioloogiliste ärritajate mõjul ning kuidas on võimalik haigestumise korral heliravi ja teiste loomulike ravivõtete abil taastada oma sisemine tasakaal ja kehaline heaolu.

Stressi teejuht
Kuidas saada lahti liigsest pingest?
Taimi Elenurm, Anti Kidron, Uno Traat, Maria Teiverlaur, Anu Kasmel, Eha Rüütel
192 lehekülge
Kuidas saada lahti liigsest pingest? «Mul on stress!», «Olen stressis!», «Ma ei oska kuidagi stressist jagu saada!» - sääraseid kurtmisi kuuleme elus sageli. Kuidas on lood sinu endaga, hea lugeja? Mil viisil teha kindlaks, kas sul on ülemäärane stress?
Järgnevad küsimused võivad aidata sul selles suuremat selgust luua.
Kas sa ärritud tihti tühiste asjade pärast?
On sul raske läbielatud närvipingest vabaneda?
Kas juhtub sageli, et oled muremõtete tõttu öösiti tundide kaupa üleval?
Kas sind häirib, kui teised inimesed ei talita nii, nagu sa sooviksid?
Kas sind vaevab sageli süütunne tegemata tööde pärast?
Kas tunned kuklas ja õlapiirkonnas ebamugavat pinget?
Kas sa suitsetad või jood alkoholi rohkem kui varem?
Sööd sa kiirustades?
Kas sa elad oma hingelisi kriise raskelt läbi?
On sul raske töötades või õppides keskenduda?
Kas sa tunned tihti iiveldust või südamekloppimist, käte higistamist või kuivustunnet suus?
Kui andsid paarile-kolmele küsimusele jaatava vastuse, siis on sul põhjust seda raamatut edasi lugeda.

14.3 €

AVVA